스위치온 다이어트 3주차 후기

나는 마른 체형을 가진 저근육형 몸이다.

사실 몸무게 변화가 크게 없다.
인바디를 못 재봐서 속내는 어떻게 달라졌는지 모르지만 눈바디는 달라졌다.

살빼는데 목적이 있었다면 실망도 컸겠지만
사실 얻은게 참 많다.
스위치온 다이어트를 하면서 내가 먹는것에 대해 더 알게되고, 건강한 식단을 챙겨먹고, 당탄수화물 중독에서 벗어났다.

정말 너무 신기하게도 신체활력이라는걸 느끼고, 낯빛이 환해졌다. 카페인 충전없이도 피곤함을 느끼지 않아서 근무 중에 항상 마셨던 블랙티도 끊게 됐다. 또 오후 세시쯤엔 나른해져서 간식/단 음식을 갈망했었는데 그렇지도 않다. ’당떨어졌다‘는 생각조차 최근엔 한 적이 없다.

또 24시간 단식도 하면 할 수록 몸이 적응을 하는 건지 처음엔 18시간, 20시간으로 차차 늘리면서 단식도 힘들지 않아졌다.

몸무게 차이가 별로 없고 근육이 늘었는지 줄었는지 알 턱이 없어서 4주차도 3주차 플랜대로 한 번 더 하고 완료하려고 한다.

숙면을 더 잘하고 운동도 더 많이 했으면 더 좋은 결과가 나오지 않았을까 아쉬움도 있다.

하도 기초체력이 없어서 운동도 정말 창피한 수준으로 했는데 계속 나아짐을 느낀다.
(아직도 저 끝에 있는 핀을 아주 윗칸으로 올리지만) 체력도 무게도 점차 늘어간다.